Summary :
Mental breakdown, introvert hangover, burnout, overthinking, dan masih banyak lainnya berhubungan dengan diri sendiri, interaksi sosial, dan rasa lelah akibat perpaduan hal-hal tersebut. Baik fisik, pikiran, ataupun mental harus selalu dirawat karena kesehatan dari ketiga hal tersebut semuanya sama-sama penting. Tidak ada yang lebih penting dibanding lainnya. Bahkan, beberapa sakit fisik bisa timbul karena banyaknya beban pikiran. Sekarang ini, masyarakat sudah lebih aware dengan kesehatan mental dan sudah mulai menggalakkan secara luas. Jika dikaitkan dengan yang sedang tren akhir-akhir ini, healing adalah cara penyembuhan saat kita mengalami kelelahan, stres, atau tekanan berat. Healing kita lakukan untuk istirahat sejenak dari semua kesibukannya. Selain healing, salah satu langkah awal untuk merawat kesehatan mental adalah dengan lebih aware pada diri sendiri. Dengan begitu, kita akan lebih mengerti diri sendiri. Buku ini akan membahas tentang bagaimana diri kita mampu merawat kesehatan mental dan mengapa kita mudah menjadi overthinking, bahkan pada hal-hal yang sesungguhnya tidak perlu menjadi kekhawatiran. Lewat buku ini, kita akan menyadari bahwa diri kita memiliki kekuatan lebih dari yang kita sadari, dan kekuatan itu berawal dari pikiran dan pemikiran kita.

Copies :