Summary :
Buku ini menawarkan pedoman untuk menemukan kedamaian dan pengisian kembali di ruang mana pun — mulai dari mematikan ponsel hingga mencari penyimpangan di alam, yang pada gilirannya dapat membuat kita kurang kritis terhadap diri kita sendiri. Ini menawarkan tip tidak hanya untuk hadir sepenuhnya dan penuh perhatian saat berada di hutan, tetapi juga tentang bagaimana memanfaatkan kesadaran itu di rumah — bahkan jika rumah adalah kota yang paling sibuk dan paling ramai. Forest Bathing menjelaskan konsep tradisional Jepang yang membantu pembaca memahami dan berbagi manfaat dari pendekatan orang Jepang terhadap mandi hutan — landasan penyembuhan dan perawatan kesehatan di Jepang. Konsep tersebut meliputi: Yugen: Pengalaman hidup kita tentang dunia di sekitar kita yang begitu mendalam sehingga tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata Komorebi: Interaksi daun dan sinar matahari Wabi sabi: Bersukacita dalam ketidaksempurnaan dan ketidakkekalan Dari khasiat penyembuhan phytoncides (senyawa pelindung diri yang dipancarkan oleh tumbuhan) hingga cara kita mendapatkan manfaat dari apa yang dapat diajarkan oleh ruang hutan kepada kita, buku ini membahas sejarah, sains dan filosofi di balik praktik terapeutik kuno ini. Contoh-contoh dari bangsa Celtic kuno hingga Henry David Thoreau mengingatkan kita pada ikatan antara umat manusia dan alam — ikatan yang semakin sulit dipahami oleh orang Barat. Bibliografi : 154-158 halaman

Copies :