Summary :
EMOSI sangat menentukan kualitas hidup kita. Ia bisa muncul setiap saat dalam interaksi kita dengan orang lain di tempat kerja, dalam keluarga, persahabatan, atau suami-istri Emosi bisa menyelamatkan hidup kita, tetapi juga bisa menyebabkan kehancuran. Emosi bisa membimbing kita untuk bertindak secara realistis dan layak. Namun, juga bisa mendorong kita untuk bertindak sembrono dan merugikan diri sendiri. Buku ini mencoba untuk membantu pembaca lebih memahami, dan meningkatkan kesejahteraan emosional mereka. Emosi, bila kita tidak kuasa mengelolanya, bisa menghancurkan kesehatan kita sendiri. Apalagi, ada yang bilang, "Di dunia orang sakit, emosi menjadi raja." Maka tak jarang kita dibuat bengong sendiri atas reaksi emosional kita sendiri. Emosi, sering muncul sangat cepat sehingga alam sadar kita sendiri tidak sempat berperan, dantahuapa yang memicu perasaan itu pada suatu momen tertentu. Kecepatan luar biasa reaksi emosi ini sering kali menyelamatkan kehidupan kita dalam keadaan-keadaan darurat. Namun, emosi juga bisa menghancur-leburkan kehidupan kita jika kita bereaksi secara berlebihan. Kita memang tidak punya banyak kendali pada apasaja yang membuat kita emosional. Namun, paling tidak, kita bisa melakukan beberapa perubahan pada cara kitabereaksi dan berperilaku saat emosional. Lewat buku ini kita juga bisa mengetahui apa saja yang bisa memunculkan emosi destruktif, dan mengubahnya menjadi emosi konstruktif.

Copies :